Diario de pinkypinkluvluv99, 17 ene. 21

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Bingung.. Sebelumnya beratnya stuck.. Konsumsi harian 800-1200 kal, nett carb 15-25g sehari
Tapi 4 hari ini malah turun padahal aku lagi cheating, konsumsi jd 1200-1600 kal, nrtt carb 40-60g sehari
kenapa ya ini, jd takut tb2 naik lagi :(

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2021:

1307 kcal

Grasa: 79,32g | Prot: 74,77g | Carbh: 75,19g. Desayuno: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Sasa Saus Sambal, Kewpie Mayonais Original, Kuning Telur Matang. Almuerzo: Kewpie Mayonais Original, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, So Good Almond Milk (Unsweetened), Van Houten Cocoa Powder. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

emang gitu kalau makan di bawah BMR. BB stuck. kalau bisa makan bnyk tpi bb turun,knapa hrus makan dikit??

17 ene. 21 por el miembro: Sari_ririe

coba cek channel diet santuy kak

17 ene. 21 por el miembro: nblhh

@sari_ririe iyaa emang bener, aku baca2 penelitian emg kalau makan di bawah bmr itu metabolisme bs melambat 20-30 %.. tapi aku kesulitan karena rasanya kalo mau makan banyak bakal ga turun n rasanya guilty banget 😭😭 akhir2 ini lepas kontrol malah turun

17 ene. 21 por el miembro: pinkypinkluvluv99

Nblhh wah channel youtube kak?

17 ene. 21 por el miembro: pinkypinkluvluv99

pinkypinkluvluv99 iya kak channel youtube

19 ene. 21 por el miembro: nblhh


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