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18 ene. 21
Diario de みふか, 18 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2021:
1779 kcal
Grasa: 80,73g | Prot: 73,43g | Carbh: 192,49g.
Desayuno:
ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
ナス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 グリーンカレー.
Cena:
セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ペヤング やきそば.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g).
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1464 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 無印のグリーンカレー、オートミール、かさ増しの茄子。
17 ene. 21 por el miembro:
みふか
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