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makan pagi 18 Januari 2021
* Nasi 100g r
* telur dadar
2 tempe goreng
makan siang :
* Nasi 100gr
* telur dadar
* sayuran + sambel kacang
* es teh
* pisang
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 80,40g | Prot: 66,95g | Carbh: 220,20g.
Desayuno: Bawang Putih, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Es Teh, Sinti Sambel Pecel, Telur Dadar, Pisang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garuda Pilus. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Zhilla Setianingrum
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