Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 87,95g | Prot: 137,19g | Carbh: 230,82g.
Desayuno: Land Yogurt Greco senza Lattosio, Linea Sweet Light Burro di Arachidi CRUNCHY, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Semi di Chia, Amo Essere Biologico Latte di Soia. Almuerzo: Barilla Cous Cous, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon, Pomì Passata di Pomodoro, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Zucca, Salmone Norvegese Affumicato, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Cucina Antica Carciofella, Culatello, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Caramella Gommosa, Kiwi. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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