Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2270 kcal
|
Grasa: 106,12g | Prot: 93,55g | Carbh: 234,80g.
Desayuno: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Parmalat Чоколатта Итальяна, Arla Сыр Натура Light, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Чай, Сахар, Сметана 15%, Zorka Творог 5%, Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные. Cena: Oreo Печенье, Чай, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. más...
|
|
1442 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|