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Dia 1 depois de 2 meses parada, que a alimentação acompanhe o retorno aos treinos. Let's do this! Frango grelhado e minha salada grega, com pepino, rucula, cenoura, tomate, azeitona, queijo de cabra (pouquinho), hortelã, castanhas e azeite.
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1365 kcal
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Grasa: 51,20g | Prot: 109,32g | Carbh: 117,64g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Nesfit . Almuerzo: Salada Grega, Filé de Frango Grelhado. Cena: Vinho Rosé, Sadia Blanquet de Peru, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Laranja Bahia, Lacta Intense Trufas Recheadas. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Ballet - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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