Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 48,99g | Prot: 61,78g | Carbh: 136,45g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tango Long Wafer Chocolate, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Scallions or Spring Onions, Japanese Bok Choy Cabbage, Indomaret Jamur Kuping, Tahu, Telur. Cena: Kacang Rebus, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Ikan Patin. Pasa Bocas / Otros: Deka Mini Wafer Bites, Prosana Proffle Mentega, Jeruk, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Pisang Goreng, Kroket. más...
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1623 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arafahkawe
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