Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1959 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 102,61g | Carbh: 241,47g.
Desayuno: Dried Chia Seeds , Walnuts, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberries , Grapes, Colun Leche Entera en Polvo, Banana, Oats. Almuerzo: Olive Oil , Garlic, Young Green Onions, Onions, Soy Sauce, Carozzi Fideos, Ariztía Molida de Pavo. Cena: Chocolate Milk (Lowfat) , Multigrain Bread, Egg. más...
|
|
1503 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 13 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|