Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1412 kcal
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Grasa: 29,50g | Prot: 66,73g | Carbh: 163,67g.
Desayuno: Oat Bran (Uncooked), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry. Almuerzo: Pesto Sauce, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Cena: Oroweat Dark Rye Bread, Stop & Shop Baby Carrots, Eden Foods Organic Sauerkraut, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Alexia Crispy Rosemary Fries, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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