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kmaren makronutrisi Nya kurang di fat/lemak cuma 7% yg masuk,hari ini kita isi dengan qeju chedar n butter wisman buat lemak nabati terbaik
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631 kcal
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Grasa: 20,82g | Prot: 49,15g | Carbh: 66,36g.
Desayuno: Kopi. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Goreng, Udang, Tahu, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Bayam, Tempe, Tahu, Nasi Putih. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
lah ka...aku malahan lemak nya yg berlebih terus..haduuhh
19 ene. 21 por el miembro: mama tegar
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Aku kurang terus soalnya masak nggak pakai minyak semua rebusan ,panggang,bakar,pemilihan protein pun nggak mengandung lemak contoh ikan tongkol tinggi protein rendah lemak dan karbohidrat
19 ene. 21 por el miembro: rina.simorangkir
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apakh lemak juga brpran buat diet,, soalnya aq sllu kurang dilemak, gk prnah trpnuhi
19 ene. 21 por el miembro: peshek
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Lihat makro nya mbak,baru cari aja di geogle sumber lemak baik buat tubuh
19 ene. 21 por el miembro: rina.simorangkir
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