Diario de ANNISAN.R, 20 ene. 21

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aku kok turun 3kg ya padahal selama kmrn haid akutu makan mulu apa aja dimakan kaya yg brminyak sama yg manis2 jga, soalnya bawaannya pgn makan trs kalo haid dan ga kekontrol, dan ga olahraga juga selama haid tp kok bisa turun banyak ya ini normal ga si:(

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:

1414 kcal

Grasa: 63,43g | Prot: 52,85g | Carbh: 155,07g. Desayuno: Risol Mayo, Kue Pancong, Donat Dilapisi Coklat. Almuerzo: Ikan Lele, Nasi Putih. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Lele. Pasa Bocas / Otros: Risol Mayo. más...

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Comentarios

bb kita samaaaaa ❤

20 ene. 21 por el miembro: okti trisianti33

Kak tiap harinya makan di berapa kalori?

20 ene. 21 por el miembro: marlinaa03

karna haid itu metabolisme nya jd 2x lipat dr ga haid. mungkin pas pembakaran lemak alami (tidur) di bakarnya ekstra.

20 ene. 21 por el miembro: Alana Amalia

Alana: Berarti setelah selesai haid metabolisme bakal kembali seperti semula dong kak? Aku kira ini tuh bakal naik banyak krna makan mulu gataunya malah turun 😂

20 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

Marlina: BMR ku 1.475 dan aku makan di 1600kal kak

20 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

Okti: wah makan di brpa kalori kak?

20 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

1400

20 ene. 21 por el miembro: okti trisianti33

Funfact saat haid bb akan naik, lalu setelah haid akan turun

20 ene. 21 por el miembro: Shaniaaaf

timbangan merk apa yg bagus y 😁

20 ene. 21 por el miembro: JihanERa

Ka anisa tinggi badan dan usianya berapa?

20 ene. 21 por el miembro: marlinaa03

Jihan: gabisa dipatokin mana yg bagus dan engga nya kak kadang yg bagus aja blm tentu akurat😂

21 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

Marlina : TB 153cm umur20th kak

21 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

Shania: padahal aku nimbang sehari setelah haid masaiya lgsg turun 3kg😂

21 ene. 21 por el miembro: ANNISAN.R

Oh gitu y 😂😂😂 kalau kamu merk apa timbangannya 🤭

21 ene. 21 por el miembro: JihanERa


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