Diario de rina.simorangkir, 20 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:
631 kcal Grasa: 20,82g | Prot: 49,15g | Carbh: 66,36g.   Desayuno: Kopi. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Goreng, Udang, Tahu, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Bayam, Tempe, Tahu, Nasi Putih. más...
2585 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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