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1717 kcal
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Grasa: 64,05g | Prot: 155,22g | Carbh: 134,86g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ceviz, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Muz, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de turanclgn
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