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Primeiro de fevereiro ansioso pela a minha segunda pesagem, coloquei como meta pra esse mês perder pelo menos 5 kg, um pouco de cada vez... No prato: feijão, almeirão em verde, carne moida com ovos e vinagrete (tomate, cebola e salsinha).
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673 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 47,90g | Carbh: 68,49g.
Desayuno: Isabela Coquetel, Leite (Leite Integral), Café. Almuerzo: Tomates, Almeirão, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Cena: Vinagre, Almeirão, Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Isabela Coquetel, Leite Integral, Café, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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3783 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de felipepaulo1
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