Diario de Mel87Mel, 21 ene. 21

Ogni tanto ci sta bene anche come pranzo 🤭😍 

yuuummyyy 😋 d'accordo, qualche volta anche io invertisco colazione con il pranzo o la cena 🙈😂 

Siiii fai bene 🤣😋😍💪🌷 

Ciao! Sono abbastanza inesperto con il porridge. Mica potresti dirmi gentilmente come si prepara? Seconda cosa, è un pasto abbastanza ricco sia dal punto di vista dei macro che delle calorie? In sostanza è qualcosa che mangia chi è in massa o anche chi deve perdere peso? 

Ciao Lorenzo, lo può mangiare chiunque, basta modificare le quantità e gli ingredienti in modo da adeguarlo alle proprie esigenze. La maggior parte delle persone lo mangia a colazione perché sazia molto ed è dolce, io ogni tanto me lo faccio come pranzo perché è comunque composto da tutti i nutrienti necessari. In questo caso ho usato il mio metodo del microonde: 50gr farina d’avena al cioccolato 5gr di cacao 200gr di latte senza grassi proteico Mischiato tutto con frusta e messo in micro a temperatura media per 1 minuto Tolto e dato una girata Rimesso per un altro minuto Tolto e ci ho messo dentro mezza banana schiacciata e ho girato Ho rimesso per un altro minuto in cottura Terminata la cottura ho messo il topping che vedi in foto (l’altra metà banana, dadi di cioccolato e una noce di burro di arachidi) Il procedimento al microonde può essere sostituto con quello classico nel pentolino. Cioè cuoci tutto in pentolino fino a consistenza desiderata. Io in questo caso ho usato la farina d’avena ma puoi usare anche i fiocchi. 

mel ma alla fine tu lo preferisci coi fiocchi o on la farina? xkè io farina a vita 📝 ci metto la firma, resta m🖤🖤🖤lto più cremoso 🥣🤤 

Allora non sono l'unico a mangiarlo anche a pranzo quando mi prende voglia di dolce!! 

Lo adoro questo porridge!😍 Mhm godurioso!🤤 Guarda caso mi sono appena fatta arrivare da Bpr, la farina d’avena al cioccolato!😛 Ahahah! Coincidenze?!😋 Adesso che ho provato a farlo anche con la farina...è la fine!😂 Ho anche una marea di fiocchi da far fuori,perché abituata a mangiare il porridge con quelli!😅 

Rita: preferisco la farina anche io 😍😋 

Dani: lo faccio spesso! E non solo con il Porridge 😋 

Chiara: Ahahaha 🤣 le farine BPR so che sono divine 😍😋😍😋 

Gessi non mi risulta che ci sia la farina d’avena noccioloso della Bpr(al massimo hazelnuts)! I fiocchi sì e ultimamente hanno inserito pure la farina di riso con quel gusto! Io ho provato la farina Peanut Butter,Crème brûlé, panettone, ora devo testare choko loko,cookie-cinnamon-caramel e mojito! Sono tutte ottime, peccato non aver provato prima a fare il porridge con la farina, ma solo pancake!😅Quella crème brûlé secondo me, è fotonica!😛 Però hanno inserito altri gusti come cioccolato e rum, pumpkin spice...sarebbero da provare tutte!🤪C’è anche mela-cannella! Però ho già preso i fiocchi, mannaggia!😛 

Sentitevi in colpa... x domani dovevo fare le verze ripiene... ma farò il porridge 🤤🤣🤣 chiara ti do un'idea x usare i fiocchi. Fai a strati: 50g di fiocchi e 1 spremuta, fage al cocco e infine un po' di spalmabile fondente 🤪 

Ahahah dalle verze,al porridge c’è un abisso:un cambio totale di rotta!😂 Brava Rita!💪🏻Grazie per l’idea!😘Però cocco/arancia mi lascia un po’perplessa come abbinamento!😅Poi la maggior parte dei fiocchi che ho, sono già aromatizzati e devo metterci qualcosa di neutro,come una bevanda vegetale! Però con i fiocchi neutri,potrei anche provarlo a fare! 

Chiara io adoro quella coppa e odio l'arancia 🤣 è stata una di quelle trovate casuali 🤣 

Allora se mi dici così,lo dovrò provare per forza!😂Per ora ho fatto solo il porridge al limone, con succo e aroma limone e fruyo limone, su ispirazione di quello di Alessandra e mi è piaciuto un sacco!Quando lo farò,ti saprò dire se mi ha convinto!😛 

Questo era nato col limone... ma ci ho messo 3 spremute e poi ho deciso di sostituirli con l'arancia xkè il limone mi ha fatto un brutto effetto in vacanza 😂 

Mai pensato di fare il pranzo dolce!! me lo appunto!! 

Annina ti leva la voglia di dolci x un po' 🤭 

Concordo con Rita 💪🌷