Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 60,46g | Prot: 93,92g | Carbh: 262,32g.
Desayuno: Café, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Aguacate, Ensalada de Nopales, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Bistec de Res. Cena: Oroweat 100% Whole Wheat , Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ensalada de Sándwich de Atún. Pasa Bocas / Otros: Chimex Salchichas Estilo Viena, Almendras. más...
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554 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de suigeneris86
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