Diario de Mel87Mel, 22 ene. 21

Post wo molto zero sbatti! 🤣😂💪💪💪


Pane integrale con insalata, bresola, olio e grana 😋

120gr pane
100gr bresaola
Q.b. Insalata
5gr olio
5gr grana

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1470 kcal

Grasa: 31,79g | Prot: 127,71g | Carbh: 166,46g.   Desayuno: Panettone Migros S Antonio , Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros . Almuerzo: Mozzarella Migros You, Pizza Fine Prozis Base, Don Pollo Migros Tacchino. Cena: Grana Padano Migros, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola Casa Walter Migros , Pane Migros Alpi . Pasa Bocas / Otros: Biscottini, Foodspring Protein Muesli Dattel-Nuss, Yogurt Oh Caffè , Banana. más...

1674 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...