Diario de Riverosgomez, 22 ene. 21

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Brownie saludable

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2021:

1057 kcal

Grasa: 29,94g | Prot: 46,67g | Carbh: 154,73g. Desayuno: Tosh Granola Avena y Pasas, Papaya, Banano, Toning Leche de Soya Integral Sabor Vainilla. Almuerzo: Roa Arroz, Fajitas de Carne y Verduras. Pasa Bocas / Otros: Tosh Galleta Wafer Coco. más...

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Comentarios

cómo lo haces🤩??

22 ene. 21 por el miembro: L0l024

ingredientes cacao en polvo sin azúcar harina de avena en hojuelas huevo Stevia leche almendra o soya o normal. se revuelve El cacao en polvo con la harina de avena, Luego se le adiciona el huevo y la Stevia, Lo pasas por la batidora o licuadora, Después lo pasas a la refrectaria y le adicionas un poquito de polvo de hornear y lo pones a 250°C. N: También se puede hacer al sartén

22 ene. 21 por el miembro: Riverosgomez

😍 gracias

23 ene. 21 por el miembro: L0l024

Para esa porcion que cantidad de avena en hojuelas usas y 1 solo huevo?? 🙂Gracias

23 ene. 21 por el miembro: darenas491

Ah y cuanto de leche 😅

23 ene. 21 por el miembro: darenas491

Por cuanto tiempo al horno

23 ene. 21 por el miembro: AngelaPSA

Por 20 minutos

23 ene. 21 por el miembro: Riverosgomez

para esa Porción Utilize 6 cucharadas de avena 1 huevo y 1/2 tasa de leche

23 ene. 21 por el miembro: Riverosgomez

Gracias #Riverosgomez

24 ene. 21 por el miembro: AngelaPSA

Que prepare uno dices?? Jaja se ve riquísimo

24 ene. 21 por el miembro: KataJah92

Oye, más o menos cuántas calorías contiene?, Thx

05 feb. 21 por el miembro: sebasyarroyo

320 calorías Pero de hay salen 6 porciones

04 mar. 21 por el miembro: Riverosgomez


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