Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 111,82g | Prot: 61,37g | Carbh: 23,39g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Печень Трески, ВкусВилл Сало Белорусское, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры Черри, Укроп, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Селяночка Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Después del Desayuno: Молоко. Onces: Вода. Almuerzo: Приготовленные Грибы (с Жиром), Кореана Хе из Судака, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Баклажаны Гриль. Merienda: Вода. Después de la Cena: Вода. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
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3942 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Abdominales - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Elíptica - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Владимир Владимирович лучший
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