Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 33,61g | Prot: 37,79g | Carbh: 126,94g.
Desayuno: Tempe Goreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih, Nabati Cheese Wafer. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Kerupuk Seblak, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Telur, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau. Cena: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Putih, Sawi Hijau, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur, Sup Mie Instan, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Rambutan, Jeruk Bali, Jeruk Bali, Jeruk Bali. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iema arda
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