Diario de camila.sm421, 24 ene. 21

por favor, no comas tan poco. No es sostenible en el tiempo y es muy perjudicial para tu salud. Puedes hacer un déficit sano, sin matarte de hambre y seguir bajando de peso, dándole todos los nutrientes a tu cuerpo. 

Comes muy poco, no es saludable. En un par de años más vas a notar las consecuencias. 

tu objetivo diarios es súper bajito 😮😮 

¿Cuál es tu objetivo? ¿Perder peso o perder salud? 

Te va a costar el doble o triple bajar de peso 🥴 saludos.  

Si lo se.... Pero tengo tanto peso, que a esta altura estoy muy frustrada 😓🥺🥺🥺 lo que si como hartas frutas y verduras, trato de mantenerme muy hidratada, porq la nutricionista me recomienda comer 1400kca diarias. No se molesten conmigo 😓😣😣😣😣 

Además solo le eh tomado así solo por un mes, para luego comer 1400kca, con apoyo de ejercicios. 😓😓😓😓 Se los juro....  

Yaa pero de 1400 a 500 kcal hay un mundo de diferencia po. Te recomiendo que sigas los consejos de la nutricionista porque si sigues así solo te harás daño 

Yo baje de 80 y tantos a 60 super rápido, mira los fatsecret de todos y saca ideas de comidas, por lo menos debes comer 4 veces al día, yo desayuno, después almuerzo, despues en la tarde me como un pasabocas y a la noche tomo once y chao hasta el otro día, en todo eso consumo 1500 a 1700 calorías de 50% proteína 25% carbo y 25% grasas, lo complemento con ejercicios suaves ❤️ 

Gracias 💜✨ trataré de mejorar 💪🏽 

😘Esoo tu puedes 💪 

No comas tan poco, yo lo hice y ahora sufro las consecuencias de no poder bajar de peso, casi que el metabolismo se echa a perder y cuesta mucho recuperarlo de vuelta :( mejor tomas hábitos saludables desde un principio, pra que duren toda la vida, aunque te demores más 

Mucho ánimo, más que nada es para que no te perjudiques a tu misma. Sigue la pauta de tu nutri, es mejor hacer las cosas bien porque cuando menos te lo esperes ya estarás muy cerca de tu/s objetivo/s. Además, no creo que te la estés pasando muy bien consumiendo tan poco. Saludos!