|
temen2 aku mau cerita, kenapa ya aku udah 3 bulan defisit kalori, tapi badan masih segini aja. cuma libgkar perut berkurang beberapa cm. kayanya orang2 3 bulan udah keliatan bedanya:(((
|
1648 kcal
|
Grasa: 60,32g | Prot: 69,35g | Carbh: 217,28g.
Desayuno: Biskuat Original, MILKU Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Arnott's Nyam Nyam Popstix, Gery Saluut Malkist Chocolate, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mas Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Siantar Top Goriorio, Mister Potato Original Flavour, Delfi Top (Black In White). más...
|
|