Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 125,39g | Carbh: 212,87g.
Almuerzo: Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, Broccoli, Spinach, Mushrooms, Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Sainsbury's Mixed Vegetable Stir Fry, Tesco Oak Smoked Ham. Cena: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Honey, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Chewy Toffees, Pears, Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Oak Smoked Ham, Sainsbury's Mixed Vegetable Stir Fry, Frylight Sunflower Oil Spray, Spinach, Mushrooms, Egg. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammy198
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