Diario de iucume, 31 ene. 14

comincia la frustrazione di seguire la dieta e non avere nessuna perdita di peso. se mi sento dire ancora che è la massa magra che pesa di più mi innervosisco

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756 kcal

Grasa: 14,50g | Prot: 54,56g | Carbh: 91,40g.   Desayuno: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Almuerzo: Pane Bianco, Findus Minestrone Tradizione, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Alce Nero Nettare di Mirtillo. más...

3124 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...