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Obat sembelit 👍
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2106 kcal
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Grasa: 71,73g | Prot: 122,23g | Carbh: 239,12g.
Desayuno: Bango Kecap Manis Light, Fitlife DietPRO, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Putih Telur. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Telur, Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Pocky Cookies & Cream, Pizza Hut Meat Lovers, So Good Chicken Nugget Original, Ikan Kembung, Telur, Indomie Real Meat Pepper Chicken, Biokul Yogurt Plain, Nanas, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat, Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. más...
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 Comentarios
woow chia seeds nya gak lebanyakan sist..?
auto moncor aq hehehe
26 ene. 21 por el miembro: LunaBfq
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26 ene. 21 por el miembro: Rinki_taka17
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26 ene. 21 por el miembro: cemutwulan
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Itu chia hanya 5 gram, direndem air. Pakai yogurt plain biokul. Harianku serat 27-30 gram. Jadi udah pas banget takaran di saya, ok.. Gak pake moncor2 club.
26 ene. 21 por el miembro: earknee
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Di beberapa literatur, chia bisa dikonsumsi sampai 30gram per hari. Jadi 5 gram doang santai aja..
26 ene. 21 por el miembro: earknee
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26 ene. 21 por el miembro: rahma_maruye
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Makanan aq tiap hr. Kalo aq pakai apel,pir sma nanas atau mangga klo lg ada. Trs pake yogurt sma chia seed. Trs cb ksh batu es deh sma nata de coco trs skm tropicana 1sdt. Ga pke jg gpp krn dh manis nata de coco. Jamin deh bkal lbh enak
26 ene. 21 por el miembro: LusyNiagara
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Btw 27 gr yogurt km biasany brp sdm?
26 ene. 21 por el miembro: LusyNiagara
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Ga punya nata de coco. Gini aja juga enak, udah maniiisss banget.
26 ene. 21 por el miembro: earknee
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27gram yogurt brp sdm? 😅 Di foto ini kurleb 80ml (4.5 sdm) ga tau brp gram.
26 ene. 21 por el miembro: earknee
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Apa ga asem say nanasny byk bgt. Kn udh ada yogurt byk. Klo aq apel dn pir q bnykin. Nanas pling 3ptong😁 itu ja q pkai nata d coco. Tp emg sger bgt lho ini. Kdg2 aq pakein roti🤣
26 ene. 21 por el miembro: LusyNiagara
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Ga asem say.. nanasnya maniiisss banget 💕
27 ene. 21 por el miembro: earknee
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