Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2918 kcal
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Grasa: 74,91g | Prot: 161,49g | Carbh: 393,65g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, オムレツ, 味噌汁, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, ご飯, Meiji おいしい牛乳. Almuerzo: キャベツ, ゆで卵, ニチレイ しいたけの肉詰め, 味噌汁, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, せんどう 鶏レバー塩焼, レンコンのきんぴら, ナムル, ピーマンの肉詰め, ご飯. Cena: 山崎製パン 雪苺娘, しょうが焼き, せんどう 鶏レバー塩焼, イタリアンサラダドレッシング, 玉ねぎ, レンコンのきんぴら, サーモンの刺身, 肉野菜炒め, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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