|
berjuang lagi ahh, kali ini konteksnya bukan diet tapi rubah pola makan, biar enjoy pliss udh turun 10kg + rajin WO eh naik lagi 4kg mampus dah wkwkwkwk walaupun belibet sama skripsian yang penting rumusnya satu "JANGAN MALES MASAK"
|
718 kcal
|
Grasa: 27,58g | Prot: 35,99g | Carbh: 95,77g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Shirataki Rice. Cena: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Manggis, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Seledri, Daun Bawang, Lengkeng. más...
|
|