|
Pagi hari, udah bab bak, belum makan minum
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 46,68g | Prot: 42,10g | Carbh: 222,82g.
Desayuno: Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Yakult Yakult, Lemper, Cireng. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|