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Almoço de hoje. 😍 salada de couve e tomate. dois ovos cozidos. 2 colheres de abobora menina refogada. carne de boi cozida.
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1457 kcal
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Grasa: 55,09g | Prot: 71,74g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Banana Ouro. Almuerzo: Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua. Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Quiabo Cozido, Ovo Frito, Pão Francês, Coxinha. Pasa Bocas / Otros: Bife de Carne de Vaca, Melitta Café sem Açúcar . más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora. más...
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 Comentarios
Obrigada! O workshop é de quem? Já fiz um do Dayan Siebra. Me ajudou muito. Hoje faço dieta e dança, porque a unica forma de manter o peso é praticando exercícios físicos. Sem eles o efeito sanfona vem.
29 ene. 21 por el miembro: ana96paula
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