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Já que a velha se foi, encontrei uma nova colega !!
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3581 kcal
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Grasa: 146,25g | Prot: 294,19g | Carbh: 306,53g.
Desayuno: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Cena: Italac Leite Semidesnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Iogurte Natural (Leite Integral), Frimesa Ricota Fresca, Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Pão Caseiro, Molho Branco, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Verdemar Quiche 3 Queijos, Rei do Mate Quiche de Frango, Torta de Frango, DIA Pão de Queijo Tradicional. más...
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 Comentarios
28 ene. 21 por el miembro: nannycarvalho69
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28 ene. 21 por el miembro: marijoliv
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tenho quase igual, mas menos estilosa kkkk
28 ene. 21 por el miembro: beatrizn1
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pronto, agora quero uma balança rosa 😅
28 ene. 21 por el miembro: Naissaferreira
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gente, desculpa a ignorância. Comecei agora e gostaria de saber qual a utilidade da balancinha, vcs pesam os pratos é isso? comem uma ceeta quantidade sei la...
28 ene. 21 por el miembro: renatamaciel10
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Isso mesmo RenataMaciel10
Usamos a balança para pesar as quantidade em gramas do que estamos ingerindo
28 ene. 21 por el miembro: marijoliv
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pessoal desculpa sou nova no grupo ...pra pesar na balança e o prato com tudo ou cada legumes pesa de cada vez
28 ene. 21 por el miembro: Ana caveira
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28 ene. 21 por el miembro: evelineisrael
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Meu sonho uma balança tô namorando algumas mas está tudo um absurdo
28 ene. 21 por el miembro: paolagomor2
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A minha não é rosa mas tem "estilo" tbm 🤭
28 ene. 21 por el miembro: ROSA 1996
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Ana, primeiro vc tira a tara do prato, daí vai adicionando os alimentos ( Eu costumo sempre tirar a tara a cada alimento que coloco no prato, sou muito esquecida kkk)
28 ene. 21 por el miembro: days_@
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Ana primeiramente pega o prato, vasilha o que você gostaria de colocar a comida e colocar em cima da balança vazia. Logo após com o prato em cima mesmo aperta a palavra TARE , tira o prato e coloca em cima de novo ... Vai está zerado, daí pode adicionando as comidas, que as gramas que tiverem aparecendo serão apenas das comidas!!!
28 ene. 21 por el miembro: nannycarvalho69
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28 ene. 21 por el miembro: Auspiciosa
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Ana Caveira você faz igual no selv service tira o peso do prato e pesa o restante dos alimentos. Tipo proteína, carbos (arroz, batata, mandioca etc) eu só não peso com muita frequência as saladas.
28 ene. 21 por el miembro: Auspiciosa
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amei a cor da balança. sei lá dá um incentivo a mais rzz
28 ene. 21 por el miembro: Misaellcr
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29 ene. 21 por el miembro: Alana87w
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comprei uma igual to esperando chegar
29 ene. 21 por el miembro: rebekarodrigues2
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A minha esta querendo ir também :(, está velhinha tem 10 anos já kkk
29 ene. 21 por el miembro: panufeeg
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Eu tenho uma boa noção do que como mesmo sem pesar, pois há anos faço meu controle. Como geralmente as mesmas coisas em casa, tenho minha concha, meu prato, que são meio que medidas padrão para mim.
Mas prefiro pesar para não perder o hábito de controlar tudo.
Criei uma ficha onde anoto toda quantidade do que como (conforme a fome), até saladas, e ao final do dia somo e lanço no app.
30 ene. 21 por el miembro: Mathias Geoadm
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