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Café da manhã preferido do momento: 100g de morango congelado batido com 50ml de leite de coco e varias coisinhas gostosas por cima
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1156 kcal
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Grasa: 67,16g | Prot: 83,80g | Carbh: 52,61g.
Desayuno: Collagen Protein , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Almuerzo: Chuchu Cozido, Alface, Frango a Milanesa. Cena: Cream Cheese, Farinha de Castanha de Caju, Ketchup Tradicional, Farinha de Amendoas, Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. más...
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 Comentarios
29 ene. 21 por el miembro: Lurebequi
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tô comendo tbm. semente de abóbora tds os dias :D
29 ene. 21 por el miembro: beatrizn1
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Lurebequi, faço low carb, já fiz a alguns anos atrás, mas por diversos motivo não consegui manter, li muito sobre o assunto, livros e conteúdo de pessoas da área pra entender o que leva o corpo a perda de peso. Então adaptei minha low carb para 40g de carbo liquido por dia, normalmente fica uns 25g/dia. Estou tento um resultado muito bom. Priorizo a qualidade da comida e como bastante fibra, que foi o caso do meu café da manhã, não forço a ingestão de proteínas e gordura sem necessidade, que foi o motivo de eu ter conseguido manter da primeira vez
29 ene. 21 por el miembro: lariiibm
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29 ene. 21 por el miembro: Lurebequi
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