Diario de ana96paula, 29 ene. 21

almoço de hoje: carne de boi com quiabo e abobora, salada de tomate e couve, 1 concha de feijao, 1 coljer de sopa de arroz, meia colher de chia.

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2015 kcal

Grasa: 62,45g | Prot: 82,75g | Carbh: 297,00g.   Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Açaí, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quiabo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua. Cena: Torresmo, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Ouro. Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...

2282 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas. más...