|
Питание держу диетолога, только вчера ужин сделала свой, тк ничего не успевала, поэтому поела в тц тайскую лапшу и синабон, не переела вчера.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 83,74g | Prot: 70,92g | Carbh: 116,54g.
Desayuno: Ашан Брокколи, Яйцо, Перекресток Филе Лосося с/с, Barilla Макароны Girandole. Almuerzo: Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, Просто Сливки 10%, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, Мистраль Булгур, Iberica Маслины без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сладкий Красный Перец. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|