Diario de ociiiiiii_, 30 ene. 21

Mau nanya dong baru nih pake app ini, kalo BB 74kg kebutuhan kalori perhari nya berpa yah😂 ini mau nurunin ke 70kg dulu aja target si 57, udh makan segini boleh makan mie aceh lg gak sih kepengen bgt🤣

---

1506 kcal

Grasa: 61,02g | Prot: 89,74g | Carbh: 154,19g.   Desayuno: Roma Biskuit Sari Gandum, My Roti Roti Gandum. Almuerzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...