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Il mio fisioterapista oggi oltre che alla pallina già suggerita da Bafio, mi ha insegnato come distendere il braccio per Epicondilite con massaggio ma cosa semplice, come applicare il tape che simula il massaggio. I polpacci vanno meglio . Segue nei commen
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1518 kcal
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Grasa: 45,00g | Prot: 127,18g | Carbh: 144,13g.
Desayuno: Pasticceria Silvestri Crostatina 6. Almuerzo: Fin Carré Cioccolato Fondente Con Mandorle Intere, Mutti Pesto Arancione, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Friarielli Surgelati, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Torta di Mele di Canna 666, Lidl Affettato di Manzo, Maritozzo. más...
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 Comentarios
Non ero mai stata da un fisioterapista , tranne quando feci le terapie per l’epicondilite. Credo che l’esercizio in generale sia fondamentale ma di tanto in tanto un controllo dal fisioterapista anche . Da Roma è tutto 💪🏻💪🏻💪🏻
30 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Eli, hai preso in considerazione un tutore?
30 ene. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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Ma certo. L’ho portato per quasi un anno. Preciso che adesso non sono in sofferenza con i gomiti ma voglio fare di tutto per noi esserli mai più, quindi questi sono accorgimenti di prevenzione per quando sento qualcosina 😊
30 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Va bene, non farci stare in pensiero👵🏼
30 ene. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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30 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Anch’io bilaterale. Da quando mi alleno sto con un occhio vigile ma per fortuna in linea di massima sto bene 😁
31 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Anch’io , ma poi ho pensato che se avessi irrobustito tutto intorno, non poteva che essere un vantaggio e così ,partendo dal Epicondilite e tunnel carpale, ho ripreso dopo anni ad allenarmi 😊 per ora tutto bene anche qui.
31 ene. 21 por el miembro: marziana666
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Epicondilite e Epitrocleite (gomito del tennista e del Golfista)
Per chi non ha voglia di andare dal fisioterapista, almeno si guardi i video seguenti su youtube. Ce ne sono parecchi, e possono contribuire ad evitare il problema principale; se si infiammano i tendini, gli stop obbligati per guarire sembrano durare mesi, se non anni:
Primo; esercizi di prevenzione: https://youtu.be/EjfGioe3SlA Secondo; modo opportuno di impugnare gli attrezzi per evitare di degenerare i tendini del gomito: https://youtu.be/cOd_WPRYB1Q
Terzo; piu' o meno le stesse cose ma applicate alla Calistenia: https://youtu.be/SUSZmDXG4dM
01 feb. 21 por el miembro: PaoloAnasti
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01 feb. 21 por el miembro: marziana666
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