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31 ene. 21
Diario de みふか, 31 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2021:
1001 kcal
Grasa: 43,03g | Prot: 28,87g | Carbh: 127,69g.
Desayuno:
東急ストア 無脂肪牛乳, ファンケル 1日分のケール青汁.
Almuerzo:
醤油, ヤマキ めんつゆ, フレンチサラダドレッシング, 植物油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ブロッコリ, かにかま, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ニンジン, ミニトマト, 小松菜, 白菜, ママー スパゲッティ.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, セブンイレブン 練乳味わうミルクフランス.
más...
1610 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 小松菜と白菜とヒジキとミニトマトの和風スパゲティ、人参サラダ、ブロッコリー。
30 ene. 21 por el miembro:
みふか
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