Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 44,93g | Prot: 55,20g | Carbh: 141,97g.
Desayuno: Van Houten Cocoa Powder, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Ampela, Nasi Putih, Hati Ayam, Bango Kecap Manis Light, BonCabe Boncabe. Cena: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Paroti Bagelen, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Jus Jeruk Peras Segar, Nescafe Classic, Roma Marie Susu, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). más...
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1410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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