Diario de MarceP10, 01 feb. 21

Start of the new month.. 28 Day.. effectively looking at dropping around 1kg a week so 95kg is the goal 💪🏼

98,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1702 kcal

Grasa: 76,97g | Prot: 61,14g | Carbh: 192,95g.   Desayuno: Coffee with Skim Milk. Cena: Cheddar Cheese , White Sauce, Woolworths Cauliflower Florets, Woolworths Portabellini Mushrooms, Penne, Woolworths Baby Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Oil Popped White Popcorn , Chocolate Chip Biscuits (with Butter) . más...

3126 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...