|
DIET
kata yg mudah d ucapkan😘 tpi sulit dilakukan😰 bnyak yg gagal d tengah jalan.
ntah krna godaan mknan atau kewalahan olahrga😉
blik lgi k diri sendri diet shrsnya santuy, menikmati proses yg tak sllu berjalan mulus.
tpi pnya satu tekad yaitu keberhasilan,kepuasan dan bangga atas apa yg slma d perjuangkan😘
memang amat sngat sulit prjuangan nya,
jatuh bngun dan berusaha mnguatkan dri sndri brsha kuat dan sabar
blm lgi ocehan orang inilah itulah tp karna tekad dan kesabaran yg kuat kita psti bisa melalui nya.
proses nya memang bgtu sulit menahan dri dr sgla mcam godaan2 mknan, membangkitkan tubuh agar tdk mager itu bkn satu hal mudah.
tp dngn kita memiliki kemauan yg kuat semua akan trsa mudah.
smngat pejuang diet kita psti bisa kita pasti kuat melalui nya.
jngn anggap diet beban tp jdikan kebiasaan
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 31,87g | Prot: 58,20g | Carbh: 164,56g.
Desayuno: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Garuda Pilus, ABC Saus Sambal , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Promina Sup Mi Daging Sayur. más...
|
peso estable
|