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みふか
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02 feb. 21
Diario de みふか, 02 feb. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2021:
1892 kcal
Grasa: 76,94g | Prot: 124,57g | Carbh: 177,17g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 東急ストア 無脂肪牛乳, シフォンケーキ.
Almuerzo:
味噌, 白菜, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, オリーブオイル, セロリ, エビ, ママー スパゲッティ.
Cena:
長ねぎ, 山芋, きゅうり, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 小松菜, だいこん, エバラ食品 黄金の味 辛口, ごぼう, 豚ロース, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き.
Pasa Bocas / Otros:
明治 スーパーカップ チョコクッキー, コーヒー.
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1497 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 牡蠣缶とシーフードミックスとセロリのスパゲティ、白菜と小松菜の味噌汁。
01 feb. 21 por el miembro:
みふか
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