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02 feb. 21
Diario de natercia_pintor, 02 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
61,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
10,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2021:
308 kcal
Grasa: 4,71g | Prot: 51,68g | Carbh: 17,99g.
Desayuno:
Banana Pancakes.
Almuerzo:
Brussels Sprouts , Iceland Whitefish Fillets.
Antes de la Cena:
The Protein Works Whey Isolate 90.
Cena:
Broccoli , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g).
más...
2357 kcal
Ejercicio:
Bike machine - 1 hora, Hiit-30 - 1 hora, 1st running of the day - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Thanks everyone for your support. This week have been stuck in the 61kg and not sure how to help to lose more but... hopefully, I might need more protein.
02 feb. 21 por el miembro:
natercia_pintor
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