Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3318 kcal
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Grasa: 135,68g | Prot: 230,07g | Carbh: 284,88g.
Desayuno: Orangen, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Krone Fisch Räucher-Lachs, Chinakohl, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lidl Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Lindt Schokolade 90%, BioBio Bergkäse (20g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Vollkornnudeln. Cena: Real Quality Riesen Bohnen Weiß, Rapsöl, Lidl Roggenvollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lindt Schokolade 90%. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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