Diario de ana96paula, 03 feb. 21

Tudo certo 😎. Faço dieta e nunca cortei nada. Nunca irei tirar meu arroz e feijão do cardápio rs 

Exato. Isso é flexibilidade. Mas falo por não ter mais opções kkk tá mais raiz sabe? Bastante feijão, salada e arroz e uma costelinha. Já evitei arroz e feijão na primeira fase da minha dieta que durou um mês, isso foi importante pra mostrar ao meu corpo quem é que manda, é como se antes disso ele não entendesse que eu estava em dieta, mas agora já faço a dieta flexível. Não é todo dia que como arroz, caso tenha outro carbo como batata, mas as vezes eu como sim, na verdade tem uns alimentos que evito, mas sempre tem o dia de abrir exceção lkkklkk faz parte. Ontem mesmo abri e tomei uma cervejinha. As vezes nosso psicólogo pede.