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spätstück XD
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2324 kcal
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Grasa: 85,54g | Prot: 80,75g | Carbh: 257,51g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi. Almuerzo: Gemüsecurry, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Riesling, Möhren, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen ohne Boden. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
TRX - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sieht genauso aus wie mein Frühstück morgens 😍😜
04 feb. 21 por el miembro: judithvonkoelln
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Wieviel Gramm Haferflocken sind das ungefähr? Ich ess morgens auch gerade Müsli.....Weiss nie wieviel Gramm sinnvoll sind
04 feb. 21 por el miembro: simonartis
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Sieht gut aus 😊
@simonartis: Ich nehme für's Frühstück immer 40g Flocken, egal ob Hafer, Hirse, Dinkel oder Quinoa.
Wie haltet ihr anderen das?
04 feb. 21 por el miembro: sang de coeur
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Super, danke für die schnelle Antwort. Das hilft mir weiter
04 feb. 21 por el miembro: simonartis
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Hier sind es gerade Mal 10 Gramm, aber es war kurz vor Mittag 🤷🏼♀️ zum satt halten, für Porridge oder Over Nigth Oats nehme ich auch 40.😊
05 feb. 21 por el miembro: lena-wob
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Bei mir sind es immer drei kleine Handvoll, zwischen 40 und 60g, so genau nehm ich das nicht.
Und nur Haferflocken, andere mag ich nicht.
05 feb. 21 por el miembro: Herbstprinz
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05 feb. 21 por el miembro: pati63.e
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