Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 150,98g | Carbh: 116,15g.
Desayuno: Café Expresso, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%, Dolce Gusto Cappuccino. Almuerzo: Batido Proteico V-Shake. Cena: Batata (com Casca), Grelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kvarg Coconut. más...
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2898 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Baño - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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