Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 125,78g | Prot: 181,10g | Carbh: 27,55g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Morangos, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Morangos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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