wo buat ngecilin perut habis nglahirin apa ya .. padahal uda 2 th yang lalu lahiran tp perut masih kek hamil tua.. hiks hiks.. terima kasih yang udah mow jawab ..
|
1462 kcal
|
Grasa: 38,21g | Prot: 58,79g | Carbh: 217,70g.
Desayuno: Sukun, Rambutan. Almuerzo: KFC Dada Ayam, Gloria Abon Ayam, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Cena: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Momogi Momogi Jagung Bakar, Duku, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). más...
|
|
1905 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
makkk sama bangettt huhuhu. lahiran udh 2 th yg lalu, masi kaya hamil 7 bulan hahahaha. aku br jalanin program healthy dietnya skrg. kayaknya kudu dibarengin olahraga yaaa br bisa kenceng 😁
05 feb. 21 por el miembro: tealoverz
|
Duhh tos say .. 😁 entahlah ni perut knp masih segede gni .. kayaknya emg hrus wo khusus buat perut doang gitu ya .. biar rada kempes .. hehe
05 feb. 21 por el miembro: meris citra
|
gaak ada olahrag yg bsa kecillin tpi bsa memperkuat otot2,, defisit kalori dan olahraga angkat beban dgn otot lemak2 akan lbh mudah hilang ayu bangun masa otot dijamin perut bsa kenceng,, aku jg dah lahiran secar lgi bsa ko perut rata ada garis line kita buktiin ibu2 yg pernah lahiran bsa ko langsing lgi semangat ya
05 feb. 21 por el miembro: arianinia321
|
Olahraga gabisa kecilin apa". Baik perut, lengan, paha, betis, apapun.
05 feb. 21 por el miembro: joesvla_
|
sama aku juga. 😅 2thun udah kelewat tapi perut masih buncit. sekarang uda lumayan kempes pinggirnya ga terlalu gelambir. tinggal yg tengah sama perut bawah susah banget. btw aku pakek wo emiwong udah 4bulan
05 feb. 21 por el miembro: syatri
|
05 feb. 21 por el miembro: nadawk
|
05 feb. 21 por el miembro: febria.ni
|
semangat diet mak2 semua... yakin lah suatu hari nanti body kita bakal balik kayak gadis lagi 💃💃💃
05 feb. 21 por el miembro: cupirahma
|
Hihihi smangatt mak2 smuaaa
05 feb. 21 por el miembro: tealoverz
|
wo itu buat ngelatih otot perut, ga bisa ngecilin. selama lemaknya ga diilangin, ototnya ga bisa keliatan atau perut ga bisa kecil. buang lemaknya dulu pake defisit kalori, kalo perut masih besar berarti masih ada timbunan lemak yg belum digunakan. btw, aku juga udah emak2, jd ini based on my experience ya.
05 feb. 21 por el miembro: dyan.ardani
|
Temen temen semua thanks ya atas sarannya .. jadi paham skrg .. hehe
05 feb. 21 por el miembro: meris citra
|
Syemangat juga buat emak emak cantik.. hihi
05 feb. 21 por el miembro: meris citra
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de meris citra
|