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Sempre tive muita ansiedade com comida, de ficar procurando coisa pra comer o tempo todo, logo a quantidade de calorias ingeridas no dia ia pras alturas. Resolvi voltar pra low carb, faz 1 mês e meio, e estou chocada, pq estou tendo que comer mais do que gostaria pra chegar em mais de 1000kcal no dia. Não estou tentando emagrecer de um dia para o outro, quero manter. Pra mim é a prova que comida de verdade sacia, e muito, não precisamos passar fome pra emagrecer, é saber fazer boas escolhas. Vocês também sentem menos fome com a low carb?
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993 kcal
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Grasa: 70,81g | Prot: 47,85g | Carbh: 45,04g.
Desayuno: Kombucha, Ovo Frito. Almuerzo: Pepino (Descascado), Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Alface. Cena: Cup cake de mirtilo, Focassia. Pasa Bocas / Otros: crunch de canela, Monin Xarope de Maça Verde, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. más...
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