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2388 kcal
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Grasa: 92,03g | Prot: 128,68g | Carbh: 275,33g.
Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca. Almuerzo: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peixe Empanado Frito. Cena: Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Banana da Terra, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Fortaleza Cream Cracker, Morangos, Uvas, Goiaba, Maçã. más...
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4600 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de FranFitnnes
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