Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
halfmoon189
Diario
05 feb. 21
Diario de halfmoon189, 05 feb. 21
Perfil de halfmoon189
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Week two done and down a lb. Learned this week that 2,300 cal per day isn’t going to get it done. Changed to 1,850. Also printed a list of healthy things to eat and snack on so when I’m hungry I don’t have to remember all the healthy alternatives. Mind goes to old bad habits too easily. Thanks everyone for your support this week. This is a motivating forum.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2021:
2776 kcal
Grasa: 115,22g | Prot: 79,68g | Carbh: 198,08g.
Desayuno:
Dempster's Ancient Grains Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk.
Almuerzo:
Costco Quinoa Salad, Avocados.
Cena:
Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle Quality Street, Doritos Nacho Cheese, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Whiskey, Beer, Vodka.
más...
2379 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Like the idea of a healthy snack list, I'll be making one myself!
08 feb. 21 por el miembro:
tlab80
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de halfmoon189
Ver la Historia Completa